Você Sabia? A Cenoura é sua Amiga!

 

A Cenoura é sua amiga, mais do que você imaginava!




Por ser Rica em Vitamina A, ela tem um importante papel na prevenção de doenças, pois atua como antioxidante (neutraliza os radicais livres) aumentando a imunidade.

Também funciona como componente dos pigmentos visuais responsáveis pela recepção de luz na retina dos olhos (auxilia a visão noturna) e proporciona elasticidade à pele, brilho aos cabelos, fortalece as unhas e atua no metabolismo das gorduras.

 
 
A cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:
  • Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
  • Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes;
  • Manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele;
  • Ajudar a emagrecer, pois contém poucas calorias;
  • Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes;
  • Proteger a visão, por conter vitamina A;
  • Prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.
 
Dica: Para obter esses benefícios, deve-se consumir pelo menos 1 cenoura diariamente, de preferência crua, pois alguns de seus nutrientes são perdidos durante o cozimento.
Pode também ser utilizada crua diretamente na pele.
 
 
Portanto é uma dica valiosa, para cabelos e unhas fortalecidos, use e abuse da cenoura!
 
 
             +Tua Saúde

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